100年ふくしま。コラム

現代人は歯がいのち 歯科医院美緒 園田正人

訪問歯科の分野から、健やかな生活のために。

2018/12/28
058 もう歳だから…

人間は誰でも、歳をとれば20代の頃のような肉体ではなくなります。
加齢とともに機能が低下する事は事実です。

しかし、『もう歳だから…』とあきらめていたことでも、改善できる事があります。

転びやすい、歩行が遅い、疲れやすい、肺炎等は、実は栄養不足が原因なのです。
その他にも、貧血、骨粗鬆症、骨折、筋委縮等も間接的な原因に栄養不足があります。
しっかり咬める人がいつまでも元気なのは、栄養吸収が良く、体を維持できているからです。
高齢者の要介護状態は、①病気、②虚弱(体が弱くなる)の2パターンで進行します。
②の虚弱は、栄養不足と運動不足が主な原因なので改善できます。

高齢者の『もう歳だから…』は予防も改善もできると、期待を持っても良いのです。
75歳を過ぎたら、病気の予防ではなく、虚弱の予防が健康寿命を延ばします。
栄養を取るためには口が健康でなければなりません。咬める部位がない人は1.5倍虚弱になりやすくなります。
何でも咬める口を維持し、栄養を取り、運動もして健康寿命を延ばしましょう。

作 者
歯科医院美緒 園田正人

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