077 サルコペニア | 現代人は歯がいのち

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訪問歯科の分野から、健やかな生活のために。

サルコペニアという言葉を聞いたことがありますか？
サルコペニアとは簡単に言うと筋肉の量と力が低下する事です。
加齢とともに筋肉は低下すると言われていますが、運動と栄養で維持、改善ができると言われています。

最近問題になっているサルコペニアがあります。
それは医療行為が原因となって起こる『医原性サルコペニア』です。
不要な安静や絶食、不適切な栄養管理等が原因と言われており、高齢者では、入院すると15％の人が新たにサルコペニアになると報告されています。

肺炎と診断されるとしばしば絶食となりますが、食べていない（食べるという運動をしていない）と飲み込む力が低下してしまいます。
1週間食べないだけで約20％も筋力が低下すると言われていますので、入院絶食で退院した後に食事が食べられないのは当然です。

1か月で5％、10か月で10％以上体重が減少したら危険信号です。
十分な栄養をとり、食べる力を維持し、運動もして、いつまでも元気でいましょう。

Tag：サルコペニア, 歯科, 訪問歯科
作者：歯科医院美緒園田正人

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